การดูแลตัวเองหลังการดูดไขมัน

Shortlink : https://www.wonjinthailand.com/?p=5056

 

การดูดไขมันด้วยวิธีการทำ Liposuction คืออะไร ?

Liposuction คือการนำไขมันส่วนเกินที่ไม่ต้องการออกจากร่างกาย โดยใช้ความกดจากเสียง หรือเลเซอร์อัลตร้าซาวน์เพื่อให้ได้เรืองร่างสวยงามปราศจากไขมันส่วนเกิน การทำ Liposuction ยังทำให้รูปร่างได้สัดส่วนโดยสกัดเนื้อเยื่อชั้น adipose ซึ่งคือเนื้อเยื่อไขมันในส่วนที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย ในขณะเดียวกับการนำชั้นไขมันออกไป

 

fat business man use scale to measure his waistline

 

เมื่อไหร่ที่จำเป็นต้องทำ liposuction?

  • หากคุณมีไขมันส่วนเกินจำนวนมาก
  • หากคุณมีไขมันส่วนเกินเฉพาะจุดเช่น หน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน น่อง ใบหน้า หรือจุดอื่นๆ
  • หากคุณมีปัญหาผิวเปลือกส้ม
  • หากคุณต้องการมีรูปร่างที่ดีในระยะเวลาอันสั้น โดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายซึ่งเห็นผลช้ากว่า

 

ความบวมและโครงร่างที่ไม่สมดุลหลังทำการดูดไขมันเกิดจากอะไร ?

Liposuction คือวิธีการหนึ่งในการนำเนื้อเยื่อไขมันใต้หนังออก หลังจากการละลายและดูดซึม ในระหว่างขั้นตอนการดูดไขมันนี้ เนื้อเยื่อผิวหนังและท่อน้ำเหลืองบนชั้นหนังแท้และชั้นไขมัน สามารถถูกกระทบกระเทือนให้เสียหาย และร่างกายของเราจะพยายามสมานพื้นที่ว่างนั้นให้กลับมายึดติดในจุดที่ชั้นไขมันควรจะอยู่ จึงทำให้เกิดอาการคัน ความบวม ไข้ขึ้น หรือความเจ็บปวดอื่นๆ อันเกี่ยวเนื่องกับจุดที่ทำศัลยกรรม

 

Side view of a muscular couple doing abdominal ball exercise

 

การดูแลตัวเองหลังการดูดไขมันของแต่ละส่วนของร่างกาย

  • หลังการดูดไขมันที่หน้าท้อง

สิ่งสำคัญที่สุดคือจุดที่ทำการศัลยกรรม ไม่ควรถูกกดทับด้วยเหตุผลใดๆ ชุดรัดพิเศษที่สั่งตัดและวัดจากขนาดรูปร่างจริง จะช่วยสร้างสมดุลและกระจายแรงดันที่ท้อง ทั้งยังช่วยลดความบวม แต่เข็มขัดหรือกางเกงยีนส์ฟิตๆ จะสร้างแรงดันที่บริเวณท้องน้อยทำให้เกิดการยึดเกาะ และคุณจะมีรอยเข็มขัดขึ้นที่หน้าท้อง เพราะฉะนั้นเราจึงแนะนำให้คนไข้สวมใส่ชุดชั้นในแบบไร้ขอบยางยืด และกางเกงที่ใส่สบายและไม่รัดจนเกินไป

  • หลังการดูดไขมันที่ต้นแขน

คุณควรระวังและดูแลเป็นพิเศษบริเวณต้นแขนด้านใน เพราะหลังดูดไขมันบริเวณต้นแขนด้านใน จะเกิดผิวไม่เรียบและขนาดไม่เท่ากันได้ เราจึงแนะนำให้ประคบร้อนด้วยแผ่นประคบร้อนทุกวัน วันละ 10 นาทีเป็นเวลา 1 เดือน และนวดต้นแขนด้านในด้วยน้ำมันเพื่อเรียวแขนที่สวยงาม

  • หลังการดูดไขมันที่ต้นขา

ควรหลีกเลี่ยงการกระทบต้นขาด้านใน คนไข้ไม่ได้รับอนุญาติให้สวมใส่สายคาดครึ่งต้นขา หรือถุงน่องครึ่งต้นขา คนไข้ควรระมัดระวังในการสวมใส่เสื้อผ้ารัดพิเศษ เพราะอาจทำให้ผิวบริเวณต้นขาด้านในเกิดรอยผิวพับขึ้นได้

 

\

 

หลังดูดไขมันแล้ว เราควรควบคุมสัดส่วนอย่างไรดีล่ะ?

อย่างแรกเลยคือ ควรรับประทานอาหารที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด คุณควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่ดี และลดแคลอรีไปได้พร้อมๆ กัน อาหารที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดที่มีแคลอรีต่ำ จะช่วยทำให้หลังการดูดไขมันส่งผลลัพธ์ที่ดีขึ้น อาหารที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดมีดังนี้

1. Oatmeal หรือข้าวโอ๊ตบด ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หรือผู้ป่วยโรคหัวใจ อุดมไปด้วยใยอาหารและ beta glucan (สารประกอบของน้ำตาลกลูโคส ที่พบในยีสต์ สาหร่าย เห็ด และพืชบางชนิด) แร่ธาตุ และวิตามินหลากชนิด ในข้าวโอ๊ตเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้ผิวและมีคุณค่าทางโภชนาการ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักหรือผู้มีผิวบางที่เปราะบางง่าย
2. ผักต่างๆ เช่น ฟักทอง มะเขือเทศ ถั่วแดง และแตงกวา ล้วนดีต่อไต ซึ่งเร่งการกำจัดปัสสาวะเพื่อกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ทั้งยังช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนของเลือด และช่วยให้ร่างกายย่อยสลายน้ำตาลและไขมันได้ดีขึ้นอีกด้วย
3. ผลไม้ เช่น บลูเบอร์รี่ ที่ได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งใน 10 ผลไม้ทรงคุณประโยชน์ที่ต้องรับประทาน ทำให้ผิวสวย ป้องกันริ้วรอยก่อนวัยและแก้ท้องผูก เพิ่มภูมิต้านทานร่างกายและบำรุงสายตา ทั้งยังส่งเสริมการทำงานของสมอง อุดมไปด้วยไฟเบอร์และแร่ธาตุที่มีประโยชน์

Young woman drinking fresh cold water from glass - isolated on white