ทานน้อย แต่ทำไมน้ำหนักขึ้น?

Shortlink : https://www.wonjinthailand.com/?p=4190

 

ถึงแม้วันๆ แทบจะไม่ค่อยรับประทานอะไร ทำไมน้ำหนักขึ้น ? มาดูกันว่าอะไรคือเหตุผลที่แท้จริง

 

00

 

นอนน้อยหรือนอนไม่พอ

ผลจากการวิจัย การนอนน้อยอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักขึ้นด้วยเหตุผลสองประการ อย่างแรกเลยคือ ยิ่งคุณนอนดึกโอกาสในการรับประทานมื้อดึก หรือรับประทานจุบๆจิบๆยิ่งสูงขึ้น  เพิ่มแคลอรี่มากขึ้นเป็นเงาตามตัว ในทางวิทยาศาสตร์ ยิ่งนอนดึก ความรู้สึกหิวจะยิ่งถูกกระตุ้นให้สูงขึ้น  สวนทางกับการทำงานของต่อมฮอร์โมนของการกำจัดไชมันที่ยิ่งดึกยิ่งทำงานช้าลง

 

Woman lying in bed with her head resting on the pillow and her hands under it

 

Hypothyroidism

เมื่อต่อมไทรอยด์มีปัญหา ทำงานได้ไม่เต็มที่ ร่างกายจะรู้สึกอ่อนล้า เพลียง่าย ระบบการเผาผลาญก็ทำงานช้าลง ทำให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างง่ายดาย

 

ความเครียด

จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเยล ความเครียดคือสาเหตุที่ไปช่วยกระตุ้นการเจริญอาหาร หรืออาการอยากรับประทาน  คนที่มีความเครียดอยู่เป็นประจำ มักจะอ้วน และมีไขมันบริเวณน่อง และหน้าท้องมากกว่าคนธรรมดา

 

Angry young woman placing her hands on her head

 

Polycystic ovary syndrome

อาการแปรปรวนของฮอร์โมน ที่มักเกิดกับสตรีในช่วงที่สามารถให้กำเนิดได้  โดยเกิดจากถุงเล็กๆ งอกในรังไข่  ทำให้อินซูลินที่ทำหน้าที่เผาผลาญคาร์โบไฮเดรตทำงานบกพร่อง ทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักขึ้นตามมา

 

วัยทอง

การหมดประจำเดือนของสตรีสูงอายุ คืออีกสาเหตุหนึ่ง นอกเหนือไปจากระบบเผาผลาญที่ทำงานช้าลงไปตามวัย การใช้ชีวิตที่ช้าลง ปราศจากการออกกำลังกาย ก็มีส่วนในการทำให้น้ำหนักเพิ่ม สตรีในวัยทองมักจะอ้วนขึ้น เพราะการสะสมของไขมันที่เพิ่มขึ้นบริเวณรอบเอว มากกว่าที่บริเวณต้นขา หรือสะโพก

 

Senior woman

 

ยาคลายความเครียด

หนึ่งในอาการข้างเคียงของการรับประทานยาคลายความเครียด คือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น  25% ของผู้ที่รับประทานยาคลายความเครียดเป็นระยะเวลานาน จะประสบกับปัญหาน้ำหนักขึ้น ซึ่งเป็นผลข้างเคียงของการใช้ยานี้

 

 

ที่โรงพยาบาลวอนจิน เราคือผู้เชี่ยวชาญความสวยงาม ที่ออกแบบและทำศัลยกรรมให้เหมาะกับโครงสร้างของคนไข้แต่ละคน สนใจปรึกษาศัลยกรรม ขอคำแนะนำฟรีได้ที่ Wonjin@Embassy ชั้น 4 เซ็นทรัล เอ็มบาสซี่ โดยโทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่ 02-160-5683,097-251-5683 หรือที่ Official Line ID :@wonjinthailand

ให้วอนจินสร้างรอยยิ้มให้กับคุณคนใหม่


Related Posts