WONJIN THAILAND
  • HOME
  • WONJINTHAILAND
  • SURGERY GALLERY
    • FACE/TWO JAW
      • การผ่าตัดศัลยกรรมโครงหน้าของวอนจิน (Wonjin Facial Contour)
      • การศัลยกรรมยกกระชับใบหน้าของวอนจินด้วย Wint Lifting (Wonjin Wint Lifting)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมขากรรไกร (Two Jaw Surgery)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมกรามเหลี่ยม (Square Jaw Reduction)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมลดขนาดกระดูกโหนกแก้ม (Cheekbone Reduction)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมคาง (Chin Surgery)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมเสริมหน้าผาก (Forehead Augmentation)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมลดขนาดใบหน้า/ลดขนาดกราม (Revision Contour)
      • ก่อน-หลัง/(Before&After)
    • RHINOPLASTY
      • การศัลยกรรมจมูกของวอนจิน (Wonjin Rhinoplasty)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมแก้ไขจมูก (Nose Revision Rhinoplasty)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมเสริมดั้งจมูก (Rhinoplasty)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมยืดขยายจมูก (Extension Rhinoplasty)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมบีบแกนดั้งจมูก (Wide Nasal Bridge Rhinoplasty)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมลดขนาดรูจมูก Nostril Reduction Rhinoplasty
      • การผ่าตัดศัลยกรรมปลายจมูกและปลายจมูกทู่ (Nasal Tip)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมจมูกคด Curved Nose Rhinoplasty
      • ก่อน-หลัง/(Before&After)
    • BREAST
      • การศัลยกรรมทรวงอกของวอนจิน (Wonjin Breast Surgery)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมเพิ่มขนาดทรวงอก (Breast Augmentation)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมลดขนาดทรวงอก (Breast Reduction)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมหัวนม (Nipple Surgery)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมแก้ไขรูปทรวงอก (Breast Reconstruction)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมลดขนาดทรวงอกในผู้ชาย (Male Breast Reduction)
      • วัสดุเสริมหน้าอก (Materials)
      • การผ่าตัดแก้ไขทรวงอก (Breast Revision)
      • การศัลยกรรมยกกระชับทรวงอก (Breast Lift)
      • ก่อน-หลัง/(Before&After)
    • EYELID
      • การศัลยกรรมตาของวอนจิน (Wonjin Eye Surgery)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมตาสองชั้น (Double Eyelid)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมตกแต่งมุมดวงตา (Canthoplasty)
      • การศัลยกรรมแก้ไขเปลือกตา (Eyelid Revision)
      • การผ่าตัดสำหรับวัยกลางคน (For Middle Age)
      • การศัลยกรรมถุงใต้ตา (Under Eye Bags)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมแก้ไขกล้ามเนื้อตาอ่อนแรง (Ptosis Correction)
      • ก่อน-หลัง/(Before&After)
    • BODY
      • การศัลยกรรมรูปร่างของวอนจิน (Wonjin Body Contour)
      • การผ่าตัดดูดไขมัน (Liposuction)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมหน้าท้อง (Tummy Tuck Surgery)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมเสริมสะโพก (Buttock Augmentation)
      • การผ่าตัดศัลยกรรมลดขนาดน่อง (Calf Reduction)
      • ก่อน-หลัง/(Before&After)
  • SKIN GALLERY
    • Hair Removal
    • Anti-Aging
      • การลดเลือนริ้วรอย(wrinkle reduce)
      • การยกกระชับ (Lifting)
    • Scar Removal
    • Fat Removal
      • การสลายไขมันใบหน้า (Facial Fat Removal)
      • การสลายไขมันบริเวณลำตัว (Body Fat Removal)
    • Acne and Acne Scar
      • การรักษาหลุมสิว (Wonjin Acne Scar)
      • การรักษาสิว (Acne)
    • Medinent
  • COSMECEUTICAL
  • ARTICLES
    • RHINOPLASTY
    • EYE SURGERY
    • BREAST SURGERY
    • BODY CONTOUR
    • KOREAN SURGERY
    • FACIAL CONTOUR SURGERY
    • ANTI-AGING CLINIC
    • DERMATOLOGY CLINIC
    • MEDINENT CLINIC
    • SKINCARE
    • OTHER
  • YOUTUBE
  • NEWS&PROMOTION
    • NEWS
    • PROMOTION
  • Search
WONJIN THAILAND บทความ อื่นๆ

มาดูอาหาร 5 อย่างที่แนะนำหลังเผลอกินเยอะเกิน !

146
SHARES
FacebookTwitter

Shortlink : https://www.wonjinthailand.com/?p=5321

 

สาวๆ หลายคนอาจจะพยายามควบคุมน้ำหนักอยู่ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เลยเนาะ

 

0

 

ส่วนใหญ่แล้ว ผู้หญิงจะรู้สึกอยากอาหารในช่วงก่อนและหลังการมีประจำเดือนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ดังนั้นเราก็อาจจะกินเยอะเกินไปถึงแม้เราจะพยายามควบคุมอาหารอยู่ก็ตาม หรือจะกินขนมหรืออาหารเค็มๆ ที่ทำให้น้ำหนักของเราพุ่งไม่หยุด

 

00

แต่ถ้าเผลอกินเยอะไปแล้ว ก็อย่าโทษตัวเองเลยนะ ลองมากินอาหารต่อไปนี้ที่จะช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้หากเรากินเยอะเกิน ลองดูดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

 

01

 

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

การกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติจะช่วยเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ อย่าง แลคโตบาซิลลัสที่จะช่วยป้องกันอาการปวดท้องจากการกินอาหารเยอะเกินไป โดยจะช่วยลดโอกาสการเกิดแก๊สในลำไส้

 

02

 

  • กล้วย

การได้รับโซเดียมมากเกินไปจากการกินอาหารก็จะเป็นการเพิ่มความดันเลือด ซึ่งโพแทสเซียมในกล้วยจะช่วยขจัดโซเดียมออกไป หากลดปริมาณโซเดียมลง ความดันเลือดก็จะอยู่ในระดับที่ปกติ

 

olive oil and balsamic vinegar on a wooden background

 

  • น้ำส้มสายชู

น้ำส้มสายชูจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ นอกจากนี้ น้ำส้มสายชูยังช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล หรือค่า GI (Glycemic Index) หลังจากที่กินคาร์โบไฮเดรตด้วย

 

04

 

  • ถั่ว

เพราะว่าถั่วนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ และมันก็ใช้เวลานานในการย่อย ดังนั้น มันจึงช่วยลดโอกาสที่จะกินเยอะอีกได้เพราะมันทำให้เราอิ่มนาน

 

05

 

  • ไข่

ไข่เป็นอาหารที่เปี่ยมไปด้วยสารอาหารมากมาย ไข่ยังช่วยลดโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจที่มีสาเหตุจากการกินเยอะเกินด้วย

 

Related Article/บทความที่เกี่ยวข้อง

1

1

คุณทราบหรือไม่? ว่าบริเวณที่เกิดสิวสามารถเช็คสุขภาพร่างกายได้ด้วย

Young friends having a drink together at the bar

Young friends having a drink together at the bar

รวม 4 วิธีปกป้องผิวจากแอลกอฮอล์

1

1

6 อาหารช่วยลดความเครียด

วอนจินบิวตี้เมดิคอลกรุ๊ป
ชั้น 10 เกษรวิลเลจ 999
ถนนเพลินจิต ลุมพินี ปทุมวัน
กรุงเทพมหานคร 10330
ช่วงเวลาทำการ
จันทร์-อาทิตย์ : 10:00-20:00
โทร : 662-023-7049
มือถือ : 097 251 5683
© Copyright - Wonjin Beauty Medical Group (Thailand) Co.,Ltd www.wonjinthailand.com
คุณดูแก่กว่าอายุจริงหรือเปล่า... 6 1 6 อาหารช่วยลดความเครียด
     
Scroll to top