ลดไขมันหน้าท้อง วิธีไหนดี วิธีไหนโดน มาดูกัน!

หน้าท้องของคนเราเป็นส่วนของอวัยวะที่ไขมันมาสะสมง่ายที่สุด และเป็นส่วนที่กำจัดไขมันออกได้ยากที่สุด และต้องใช้เวลานานที่สุด หลายคนที่อยากลดไขมันหน้าท้องจึงต้องหาสารพัดวิธีที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องให้หมดไป ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การคุมอาหาร หรือแม้แต่ความเชื่ออย่างการดื่มน้ำมะนาว แต่คุณจะแนใจได้อย่างไรคะว่าวิธีลดไขมันหน้าท้องที่คุณเลือกนั้น เหมาะกับตัวคุณ สามารถลดไขมันหน้าท้องได้ดีและเห็นผลอย่างรวดเร็วที่สุด

img_product09

อันดับแรกคือคุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ส่งผลต่อความอ้วนของคุณ ตั้งแต่ตื่นนอน คุณสามารถออกกำลังกายเบาๆ ด้วยท่าที่ช่วยลดหน้าท้อง เช่น นอนยกขาขึ้นสองข้างขึ้นลงพร้อมกัน ทำเซตละ 15 ครั้ง ทั้งหมด 3 เซต โดยระหว่างทำให้เกร็งหน้าท้องไปด้วย ท่านี้จะทำให้คุณมีหน้าท้องที่แบนราบและมีขาที่เรียวสวย แต่ต้องทำเป็นประจำทุกวันนะคะ เพราะต้องใช้ระยะเวลานานจึงจะเห็นผล

ต่อมาคือการรับประทานอาหารเช้า มื้อสำคัญของวันที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากเราไม่ทานมื้อเช้าสมองของเราจะสั่งให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายทำงานช้าลง ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง เนื่องจากมีการเก็บพลังงานมากขึ้น ทำให้เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายเราจะรู้สึกหิวมากกว่าปกติ จึงส่งผลให้เราทานมื้อต่อไปมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นเราจึงไม่ควรอดอาหารเด็ดขาด เพราะการที่เราอดอาหารจะทำให้ร่างกายเราเข้าสู่โหมดสะสมไขมัน โดยเฉพาะไขมันบริเวณหน้าท้อง

breakfast

สำหรับมื้อเช้าที่วอนจินแนะนำให้รับประทาน ควรเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แต่ทั้งนี้ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะและครบทั้ง 5 หมู่ในหนึ่งมื้อ ซึ่งการรับประทานอาหารเช้าที่ดีมีประโยชน์ในทุกๆ วัน ก็จะช่วยลดไขมันหน้าท้องของเราได้อีกวิธีหนึ่ง

นอกจากนี้ยังมีความเชื่อว่าการดื่มน้ำมะนาว จะช่วยลดไขมันหน้าท้องลงได้ จริงหรือไม่เรามาหาคำตอบกันค่ะ

มะนาว เป็นพืชที่หาได้ง่ายและทุกบ้านมักจะมีติดครัวอยู่แล้ว ซึ่งมะนาวจะช่วยปรับสภาพระบบย่อยอาหารภายในร่างกายของเราให้สมดุล ช่วยล้างพิษในลำไส้ เนื่องจากมะนาวมีกรดซีตริก ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลและระดับคอเรสเตอรอลในเลือด ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น หากดื่มเป็นประจำในตอนเข้า จะไปช่วยกระตุ้นลำไส้ให้บีบตัว เพื่อดีท็อกซ์ล้างสารพิษในลำไส้ให้ขับถ่ายออกมาได้ง่ายขึ้น และที่สำคัญน้ำมะนาวยังมีส่วนช่วยเผาผลาญไขมันให้ได้ดียิ่งขึ้น

lime

นอกจากอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง ที่จะทำให้คุณมีไขมันสะสมที่หน้าท้องเป็นจำนวนมากแล้ว ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีไขมันสะสมที่หน้าท้องของคุณเช่นกัน เพราะร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่สั่งการให้ร่างกายของเรานำไขมันไปกักเก็บเอาไว้บริเวณหน้าท้อง ซึ่งถ้าเป็นอย่างนี้ ไม่ดีต่อการลดไขมันหน้าท้องของเราแน่ค่ะ

วิธีลดไขมันหน้าท้อง นอกจากจะทำได้ด้วยการออกกำลังกาย และการคุมอาหารแล้ว ยังมีอีกหลากหลายวิธีที่ใช้วิทยาการทางการแพทย์ในการลดไขมันหน้าท้อง ซึ่งที่ WONJIN@Gaysorn เรามีหลายบริการที่พร้อมจะตอบโจทย์ความต้องการในการลดไขมันหน้าท้องของคุณ ทั้ง Skin Gallery และ Surgery Gallery ซึ่งจะมีบริการอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ

1.การฉีดสลายไขมัน

วอนจิน

การฉีดสลายไขมันของวอนจิน เป็นวิธีลดไขมันหน้าท้องที่ทำโดยการฉีดตัวยาสูตรเฉพาะวอนจินเกาหลี ซึ่งแพทย์จะทำการฉีดสลายไขมันเข้าที่บริเวณที่มีเซลล์ไขมันเป็นจำนวนมาก โดยตัวยาจะค่อยๆ เข้าไปสลายเซลล์ไขมันที่เกาะอยู่บริเวณนั้น แล้วร่างกายก็จะขับไขมันออกทางช่องขับเสีย ซึ่งหลังจากการฉีดสลายไขมันวอนจินแนะนำให้ดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตัวยาให้ขับไขมันออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น ผลลัพธ์ที่ได้ไม่เจ็บและไม่บวมหลังทำ ซึ่งคนไข้ไม่จำเป็นต้องพักฟื้น และสามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันตามปกติได้เลยทันที

2.เลเซอร์สลายไขมัน

Cool-Thera-01

ลดไขมันหน้าท้องด้วยการเลเซอร์สลายไขมัน ซึ่งการทำเลเซอร์สลายไขมันเพียงครั้งเดียวสามารถลดไขมันหน้าท้องลงได้ถึง 24% โดยใช้ระยะเวลาในการทำเพียงแค่ 25 นาทีเท่านั้น! และยังสามารถทำได้หลายจุดพร้อมกัน มากสุดถึง 4 จุดอีกด้วย โดยไม่ทำให้ผิวไหม้ เนื่องจากเครื่องเลเซอร์นี้ทำงานโดยการปล่อยความร้อนสลับกับความเย็นลงบนชั้นผิว บริเวณที่มีเซลล์ไขมันสะสมอยู่เป็นจำนวนมากนั้นเกิดการช็อกและสลายไป โดยร่างกายจะขับไขมันออกทางช่องขับของเสีย

3.การดูดไขมัน

ดูดไขมันCOMPLETE

การดูดไขมันเพื่อลดไขมันหน้าท้อง เหมาะสำหรับคนที่มีไขมันส่วนเกินสะสมที่หน้าท้องเป็นจำนวนมาก ออกกำลังกายก็ไม่ช่วยแล้วค่ะจุดนี้ ซึ่งการลดไขมันหน้าท้องด้วยการดูดไขมันของวอนจิน ศัลยแพทย์ตกแต่งเฉพาะทางจะใช้เครื่องดูดไขมันที่มีท่อขนาดเล็กมาก ซึ่งปลอดภัยสูงและมีความแม่นยำในการดูดไขมัน จึงทำให้ไม่กระทบเส้นเลือดและเส้นประสาทโดยรอบระหว่างการดูดไขมัน และคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดเลย เนื่องจากเรามีระบบ Painless System มีวิสัญญีแพทย์คอยดูแลคุณตลอดการดูดไขมัน

4.นวดกระชับไขมัน

ลดหน้าท้อง

ลดไขมันหน้าท้องด้วยการนวดกระชับไขมัน เหมาะสำหรับผู้ที่มีความหย่อนคล้อยของหน้าท้องร่วมด้วย ซึ่งเครื่องนวดกระชับไขมันจะช่วยนวดหน้าท้องของคุณให้กระชับขึ้น ผิวหน้าท้องของคุณจะไม่เป็นคลื่น และไม่กลับไปหย่อนคล้อยเท่าเดิมอีก

ด้วยวิธีลดหน้าท้องผู้หญิงเร่งด่วนจากวอนจิน คุณก็สามารถมีหุ่นสวยได้ในเวลาอันรวดเร็ว สำหรับใครที่อยากรู้ข้อมูลต่างๆ เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีลดหน้าท้องของผู้หญิง สามารถทำนัดเพื่อเข้ามาปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญของเราที่ WONJIN@Gaysorn ชั้น 10 Gaysorn Urban Retreat, Gaysorn Village หรือแอด LINE มาคุยกันได้ที่ @wonjinthailand แล้วพบกันนะคะ