อากาศจะร้อนแค่ไหนก็ทำอะไรผิวของเราไม่ได้ มาดูเทคนิคดีดีป้องกันผิวจากแสงยูวีกันค่ะ

Shortlink :  https://www.wonjinthailand.com/?p=5969

 

ทุกวันนี้ เราต่างต้องเผชิญแสงแดดกันแทบทุกวัน จากกิจกรรมเอาท์ดอร์ต่างๆ ฉะนั้นวันนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าควรจะดูแลตัวเองอย่างไร

 The way of protection ultraviolet ( UV ) : Today, there is essential information for the season of a lot of outdoor activities.  That is how to protect you from UV.
Two Beautiful Female runner outside having fun

ก่อนอื่นเราควรต้องรู้ว่า แสง UV มีผลกระทบต่อเราอย่างไร?

ปริมาณรังสี UV ที่พอดี จะทำให้เรารู้สึกมีความสุข และยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามิน D ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายของเราไม่สามารถผลิตเองได้ แต่หากเราโดนแสงยูวีมากเกินไป ก็จะทำให้ผิวของเรานั้นเหี่ยวย่นเร็วขึ้น เพราะทุกครั้งที่เราเผชิญหน้ากับแสงแดด คอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิวจะถูกทำลายไปเรื่อยๆ

  • ขั้นตอนหลักในการดูแลผิวจากแสงยูวี
  • ครีมกันแดด

Effects of UV on skin An appropriate amount of sunshine makes us happy and produces Vitamin D which we cannot create by ourselves. A large amount of UV is the reason for skin aging.When you expose on spring UV of high SPF, then Collagen and elastin which maintain skin elasticity will be destroyed.

 

2

 

คือวิธีแรกที่เราสามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้ โดยก่อนแต่งหน้าเราควรทาครีมกันแดดก่อนทุกครั้ง และทาซ้ำระหว่างวันบ่อยๆ โดยเฉพาะช่วงเวลา 10 โมงเช้า ถึงบ่าย 3 โมง เราควรทาครีมกันแดดอย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมง และสำหรับคนที่แต่งหน้า การใช้แป้งผสมกันแดดระหว่างวัน จะช่วยให้เครื่องสำอางไม่ซึมเลอะระหว่างวันอีกด้วย

 

3

 

  • เลือกครีมกันแดดให้ถูกต้องกับผิวของเรา

โดยปกติแล้ว เรามักจะเลือกครีมกันแดดที่มี SPF สูงมากๆไว้ก่อน แต่หารู้ไม่ ยิ่ง SPF สูงเท่าไร ผิวของเราก็ยิ่งระคายเคืองมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นเราควรเลือกจาก ครีมกันแดดที่มี SPF น้อยๆ เพื่อที่จะรักษาผิวของเรา

The way of protection Ultraviolet

1. Sunscreen  To start with, the first sun protection method is a sunscreen. Wear a good amount of Liquid type sunscreen before makeup. Also, it is important to reapply sunscreen consistently. When it is peak sunny time which from 10am to 3pm, reapply sunscreen lightly every 2hours. Using a powder type sunscreen, it will avoid a cakey makeup.

Tip: 1. Apply sunscreen 30 minutes before you go outside activities.
It is good to put sunscreen to the exposed part from sunshine not only the face but also neck, arms, clavicle etc.

 

6

 

  • ควรสวมหมวก, แว่นกันแดด และ ร่ม

ยุคนี้เราสามารถหลบแสงยูวีไปพร้อมๆกับแต่งตัวแฟชั่นได้นะคะ อย่างเช่น เราสามารถสวมหมวกใหญ่ๆ กับแว่นเก๋ๆ  เดินไปเดินมา นอกจากจะดูสวย เริ่ด สะดุดตาแล้วนั้น เรายังสามารถปกป้องผิวจากการโดนรังสียูวีได้ดีอีกด้วย เพราะการที่เราสวมแว่นกันแดดนั้น เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันริ้วรอยที่อาจเกิดขึ้นบริเวณรอบดวงตา และ การสวมเสื้อแขนยาวขายาว ก็เป็นอีกหนึ่ง่วิธีที่ได้ผลดีเช่นกัน ที่จะปกป้องผิวเราโดยไม่ต้องทาครีมกันแดด

2. Good to choose a right SPF for your skin type.  
Normally, people prefer to pick a high SPF sunscreen, but it can cause a higher skin irritation.Therefore, it is better to apply often a low SPF sunscreen for a sensitive skin.

Hat, Sunglasses and Sunshade : Furthermore, there is a way to avoid UV with Fashion.When you use a wide brim visor hat, Sunglasses and sunshade, not only seasonal fashion but also protection of the skin damage from UV.Wearing UV protection sunglasses is the best way of preventing for freckles of sensitive eye rims.
Moreover, it is more efficient to wear long sleeves instead of using sunscreen.

 

5

 

  • “ ถั่ว ” ตัวช่วยป้องกันแดดที่น้อยคนรู้

อาหารตัวช่วยที่ดีที่สุดในการป้องกันแสงยูวี คือ “ ถั่ว ” เพราะข้างในถั่ว อุดมไปด้วยซีลิเนียม ที่สามารถช่วยลดการทำลายของเซลล์ผิวที่เกิดจากแสงยูวีได้ ปริมาณบริโภคที่แนะนำ คือ 10 เมล็ดต่อวัน เท่านี้ผิวของเราก็จะเหี่ยวช้าลงแล้วค่ะ

3. Helpful food for blocking from UV! “Nuts”
Finally, there is an efficacious food for preventing UV, called as superfood; nuts
The component of nuts called Selenium decreases the skin damage result from UV.
If you ingest 10 nuts which protection of the skin damage from UV on a daily basis, it will be successful for an anti-aging.

 

 

ที่โรงพยาบาลวอนจิน เราคือผู้เชี่ยวชาญความสวยงาม ที่ออกแบบและทำศัลยกรรมให้เหมาะกับโครงสร้างของคนไข้แต่ละคน สนใจปรึกษาศัลยกรรม ขอคำแนะนำฟรีได้ที่ Wonjin@Embassy ชั้น 4 เซ็นทรัล เอ็มบาสซี่ โดยโทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่ 02-160-5683,097-251-5683 หรือที่ Official Line ID :@wonjinthailand

ให้วอนจินสร้างรอยยิ้มให้กับคุณคนใหม่

At Wonjin, we are the beauty surgery specialist that designs and crafts each individual case to perfection. Please contact us at WONJIN@Embassy, Central Embassy on level 4 for free consultation. For appointment, please call (+66)2-160-5683,(+66)97-251-5683 or Official LineID : @wonjinthailand

At Wonjin, your smile is our motivation.

Related Posts