อาหาร 5 ชนิดที่มีประสิทธิภาพต่อต้านริ้วรอยดีที่สุด

Shortlink: https://www.wonjinthailand.com/?p=6013

อาหาร 5 ชนิดที่มีประสิทธิภาพต่อต้านริ้วรอยดีที่สุด

5 of the Best Anti-Aging Foods

vvv

ผู้หญิงทุกคนต่างก็ต้องการที่จะคงความอ่อนเยาว์และความสวย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีความสำคัญที่จะช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ แต่อาหารที่เรารับประทานนั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้กันค่ะ

เรามาดูกันว่าอาหารที่จะช่วยต่อต้านริ้วรอยให้กับผิวของเรานั้นมีอะไรบ้าง

Every woman wants to stay in young and beautiful. Regular exercises and rhythmical life style are important to stay in young, but food you consume also important.
Let’s find out what kinds of food can be helpful for anti-aging.

02

1.มะเขือเทศ

สารไลโคปีนในมะเขือเทศช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดและความแข็งแรงของหัวใจ มะเขือเทศสุกหรือทอดจะช่วยเพิ่มอัตราการดูดซึมไลโคปีน แม้แต่การรับประทานซอสมะเขือเทศเราก็ยังได้รับไลโคปีนเช่นกัน นอกจากนี้มะเขือเทศยังช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนและช่วยเลือนลดริ้วรอย

Tomatoes
Lycopene in tomatoes helps protect skin against sun damage and strengths heart. Cooked or fried tomato will increase the absorption rate of lycopene and lycopene also be consumed by eating tomato ketchup. Also tomatoes can boost collagen synthesis and minimize wrinkles.

ssss

2.ทับทิม

ทับทิมได้รับการยอมรับว่าเป็นอาหารชั้นเลิศสำหรับการต่อต้านริ้วรอย การวิจัยล่าสุดพบว่าไม่ได้มีเพียงแค่ฮอร์โมนเอสโตรเจนเท่านั้น แต่ยังมีโมเลกุลโดดเด่นที่ช่วยให้เซลล์กล้ามเนื้อป้องกันตัวเองจากริ้วรอย

Pomegranates
Pomegranates have been known as the super food for anti-aging. Recent research have found that, not only estrogens in it promote female hormones but also the distinctive molecules help muscle cells protect themselves against aging.

ssssss

3.ถั่ว

ในเมล็ดถั่วทั่วไปที่เรารับประทานกันนั้น มีสารไอโซฟลาโวน หรือฮอร์โมนเพศหญิงที่เป็นธรรมชาติ และสารซาโปนิน ซึ่งช่วยลดการสร้างเม็ดสีผิว และเพิ่มการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น

Beans
Isoflavone, a natural female hormone, and saponin minimize pigmentations on skin and boost blood circulation.

7
4.ถั่วเปลือกแข็ง

ในถั่วเปลือกแข็ง อาทิ อัลมอนด์ หรือ วอลนัท จะอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งมีส่วนช่วยในการชะลอการเกิดริ้วรอย และช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ โดยจะเข้าไปช่วยเร่งการเคลื่อนไหวของสมอง

Nuts
Vitamin E is plentiful in nuts like almonds and walnuts. It slows down aging and prevents dementia and geriatric disease by accelerating brain movement.

a

5.บลูเบอร์รี่

ในบลูเบอร์รี่มีสารแอนโทไซยานินที่มากกว่าองุ่นถึง 30 เท่า และมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยป้องกันเซลล์สมองเสื่อม และช่วยเสริมสร้างเซลล์เรติน่าในจอประสาทตา

Blueberries
Blueberries contain anthocyanin 30 times more than grapes and have great antioxidant effect. Those prevent brain cell aging and produce retina cells.

ที่โรงพยาบาลวอนจิน เราคือผู้เชี่ยวชาญความสวยงาม ที่ออกแบบและทำศัลยกรรมให้เหมาะกับโครงสร้างของคนไข้แต่ละคน สนใจปรึกษาศัลยกรรม ขอคำแนะนำฟรีได้ที่ Wonjin@Embassy ชั้น 4 เซ็นทรัล เอ็มบาสซี่ โดยโทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่ 02-160-5683,097-251-5683 หรือที่ Official Line ID :@wonjinthailand

ให้วอนจินสร้างรอยยิ้มให้กับคุณคนใหม่

At Wonjin, we are the beauty surgery specialist that designs and crafts each individual case to perfection. Please contact us at WONJIN@Embassy, Central Embassy on level 4 for free consultation. For appointment, please call (+66)2-160-5683,(+66)97-251-5683 or Official LineID : @wonjinthailand

At Wonjin, your smile is our motivation.

Related Posts