8 ชาช่วยลดไขมัน แถมหั่นความอ้วน!!!

Shortlink : https://www.wonjinthailand.com/?p=4012

8 ชาช่วยลดไขมัน แถมหั่นความอ้วน!!!

 

ชาลดความอ้วน???

สำหรับคนที่อยากลดความอ้วน และลดไขมัน ขอบอกเลยว่าต้องดื่มชาลดความอ้วน 8 ชนิดนี้ ในบรรดาประโยชน์ของชาชนิดต่างๆ มีสรรพคุณอย่างหนึ่งของชาที่คนอยากลดความอ้วนรู้แล้วต้องหามาลอง เพราะไม่เพียงแต่ชาจะช่วยลดไขมันได้เท่านั้น แต่ชาบางชนิดยังช่วยเบิร์นแคลอรี่ให้อีกต่างหาก

 

โอ้ววววว มีชาอะไรบ้างล่ะคะเนี่ยยยย ตามมาดูกันเลยค่าาาา

 

1.ชาขาว

ชาขาว

ชาขาวมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ และช่วยส่งเสริมการทำงานของตับ เมื่อร่างกายได้รับไขมันเข้ามา ทั้งตับและระบบเผาผลาญจึงจัดการไขมันได้เร็วขึ้น อีกทั้งชาขาวยังช่วยยับยั้งการดูดซึมของไขมัน และเปลี่ยนเป็นกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปแทน รวมทั้งยังช่วยควบคุมน้ำย่อยให้เป็นไปโดยปกติ ลดอาการหิวบ่อยๆได้อีกด้วยค่ะ

 

2. ชาเขียว

ชาเขียว

ชาเขียวเป็นชาอันดับหนึ่งที่หลายคนเลือกดื่มเพื่อลดน้ำหนัก โดยชาเขียวมีสรรพคุณกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ และยิ่งกับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต เพิ่มการออกซิเดชั้นของไขมัน เมื่อออกกำลังกายด้วยแล้วบอกเลยว่าชาเขียวจัดการได้ จิ๊บๆ

ทั้งนี้ในการดื่มชาเขียวเพื่อลดน้ำหนักควรต้องดื่มชาเขียวเป็นประจำทุกวันนะคะ และต้องดื่มอย่างน้อยวันละ 2-5 ถ้วยต่อวันค่ะ

 

 

3. ชาดำ

จากงานวิจัยพบว่า ชาดำมีส่วนช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลให้มีความสมดุล ไม่พุ่งขึ้นสูงหรือลดลงต่ำ ซึ่งก็จะช่วยลดความอยากกินของหวานๆ และช่วยลดน้ำหนักได้ไปในตัว โดยเฉพาะคนที่มีความเครียดมารบกวนอยู่บ่อยๆเจ้าฮอร์โมนคอร์ติซอล ตัวการพาความอ้วนมาเยือนเราก็จะยิ่งปั่นป่วน ดังนั้นลองดื่มชาดำดักความอ้วนกันไว้ก่อนเลยนะคะ

 

 

4. ชารอยบอส หรือ ชาแดง

ชารอยบอส หรือ ชาแดง

งานวิจัยพบว่า ในชารอยบอสมีส่วนประกอบหนึ่งที่ช่วยป้องกันภาวะเครียดออกซิเดชั่น (Oxidative Stress) และยังมีสารฟลาโวนอยด์, โพลีฟีนอลที่ช่วยยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันไขมันเกาะเซลล์เนื้อเยื่อ และกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ

 

 

5. ชาอู่หลง

ชาอู่หลง

จากผลการศึกษาที่ลงใน The Journal of Nutrition พบว่า ชาอู่หลงมีสรรพคุณกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญถึง 10-20 % และมีแนวโน้มจะช่วยลดน้ำหนักได้กว่า 1 กิโลกรัม เมื่อดื่มชาอู่หลงประมาณ 6 สัปดาห์อย่างต่อเนื่อง

 

นอกจากนี้ ชาอู่หลงยังมีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอล และไขมันที่มีประสิทธิภาพกว่าชาเขียวแถมรสชาติยังเข้มข้นกว่า โดยนักวิจัยก็แนะนำอีกว่า ให้ดื่มชาอู่หลงวันละประมาณ 2 แก้วต่อวันนะคะ

 

6.ชากุหลาบ

ชากุหลาบ

ชากุหลาบอุดมไปด้วยวิตามินเอ,บี,ซี,ดี และอี ซึ่งนอกจากจะช่วยในการต้านเชื้อต่างๆแล้ว ชากุหลาบยังช่วยลดความอ้วนได้ด้วยการกำจัดสารพิษต่างๆในร่างกาย รวมทั้งยังมีสารที่ช่วยเบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี

 

 

7. ชาเปปเปอร์มินต์

จุดเด่นของชาเปปเปอร์มินต์คือ  สามารถเร่งการย่อยอาหารให้เร็วขึ้น ช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉง ช่วยลดความอย่างอาหาร แถมคุณสมบัติในการเบิร์นแคลอรี่ให้อีกอย่าง แค่นี้ก็น่าจะเป็นเหตุผลที่เพียงพอแล้วล่ะเนอะกับการเป็นชาช่วยลดความอ้วนอันดับต้นๆ

 

 

8. ชาโป๊ยกั๊ก

ชาโป๊ยกั๊ก

โป๊ยกั๊กที่เป็นเครื่องเทศในผงพะโล้นี่ล่ะค่ะที่จะช่วยลดความความอ้วนได้ ด้วยคุณสมบัติช่วยย่อยอาหาร ปรับการทำงานของลำไส้ ลดอาการจุกเสียดแน่นท้อง และปัญหาช่องท้องต่างๆ ซึ่งเมื่อการทำของระบบย่อยอาหารและลำไส้ไหลลื่นดี ระบบเผาผลาญก็จะทำงานได้เร็วขึ้นตามไปด้วย

 

 

ในการดื่มชาเพื่อลดความอ้วน สิ่งแรกที่ควรรู้ไว้ก่อนคือ ควรจะดื่มชาแบบอุ่นร้อนนะคะ เพราะว่าสารอาหารที่ดีของชาจะกระจายตัวได้อย่างเต็มที่ ที่สำคัญต้องดื่มชาเป็นประจำทุกวัน รวมทั้งควรควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย

 

ที่โรงพยาบาลวอนจิน เราคือผู้เชี่ยวชาญความสวยงาม ที่ออกแบบและทำศัลยกรรมให้เหมาะกับโครงสร้างของคนไข้แต่ละคน สนใจปรึกษาศัลยกรรม ขอคำแนะนำฟรีได้ที่ Wonjin@Embassy ชั้น 4 เซ็นทรัล เอ็มบาสซี่ โดยโทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่ 02-160-5683,097-251-5683 หรือที่ Official Line ID :@wonjinthailand

ให้วอนจินสร้างรอยยิ้มให้กับคุณคนใหม่


Related Posts