สิ่งที่คุณควรระมัดระวังในขณะควบคุมน้ำหนักด้วยการรับประทานโปรตีนเพื่อสุขภาพ !

Shortlink : https://www.wonjinthailand.com/?p=4585                       มีคนมากมายที่ควบคุมน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่ให้โปรตีนสูง เมื่อพวกเค้าเริ่มหันมาสนใจในเรื่องการดำรงชีวิตอยู่ และรับประทานอาหารเพื่อการดูแลสุขภาพ หรือเมื่อต้องการจะลดน้ำหนัก โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกาย หรือต้องการเพาะกล้ามเนื้อ แทบทุกคนที่เลือกใช้โปรตีนสังเคราะห์ในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ แล้วคุณล่ะ ? คุณรู้จักโปรตีนมากน้อยแค่ไหน? คนส่วนใหญ่คิดว่าโปรตีนคือแหล่งสารอาหารหลักที่นำมาใช้สร้างกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม ข้างล่างนี้ คือผลกระทบบางส่วนที่อาจเกิดขึ้นได้จากโปรตีน                   1 อาหารเพื่อสุขภาพ โปรตีน ส่งผลอะไรกับร่างกายของเราบ้าง? โปรตีนควบคุมการทำงานของระบบเมตาบอลิซึ่ม ซึ่งก็คือ ควบคุมการทำงานของกระบวนการเผาผลาญอาหารของร่างกาย รักษาระดับน้ำตาลในเลือด รักษาความเสถียรของระบบเส้นประสาท โปรตีนส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย โปรตีนเป็นสะพานเชื่อมต่อการส่งผ่าน Amino acid หรือกรดอะมิโนที่เป็นหน่วยย่อยของโปรตีน ที่อยู่ระหว่างเซลล์ การสูญเสียกรดอะมิโน ทำให้เกิดปัญหาต่างๆได้ในร่างกาย เช่น อาการเจ็บกล้ามเนื้อ  […]