อะไรคือผลที่ตามมาของการลดน้ำหนักอย่างหักโหม ?

Shortlink : https://www.wonjinthailand.com/?p=4515   มีผู้หญิงหลายคนที่กำลังเป็นกังวลเกี่ยวกับผลกระทบหลังการลดน้ำหนักอย่างหักโหมเป็นเวลานานเพื่อรักษาหุ่นสวย                   ถ้าคุณอดอาหาร หรือออกกำลังกายอย่างหักโหม คุณจะได้รับผลกระทบหลังการควบคุมน้ำหนัก วันนี้จะมาเล่าถึงผลร้ายที่ตามจากจากการลดน้ำหนักอย่างหักโหมเพื่อให้คุณสาวๆพึงระวังไว้ ดังต่อไปนี้   1. Anemia ผู้หญิงสูญเสียธาตุเหล็ก 30 มิลลิกรัมทุกเดือนจากการมีประจำเดือน เพราะผู้หญิงต้องสูญเสียธาตุเหล็กเป็นประจำอยู่แล้ว การอดอาหาร และการออกกำลังกายอย่างหักโหมจะยิ่งทำให้แย่ลง   2.Tinnitus ถ้าคุณมักควบคุมอาหารด้วยการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ คุณจะรู้สึกเวียนศรีษะ และเกิดอาการเสียงอื้อในหู หากคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้คุณต้องเริ่มต้นรักษาสมดุลการควบคุมอาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ดี และมีประโยชน์มากขึ้น   3.Cholelithiasis (gallstones) หากคุณควบคุมอาหารมาเป็นเวลานานโดยร่างกายไม่ได้รับไขมันที่เพียงพอต่อความต้องการ คุณมีโอกาสจะเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดีสูง เมื่อร่างกายมีการหลั่งน้ำดีในลักษณะข้นจนจับตัวแข็งคล้ายหินในถุงน้ำดี   4.Edema เมื่อร่างกายสูญเสียสมดุลด้านสารอาหารจะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ และทำให้เกิดปัญหาร่างกายขาดน้ำซึ่งมีผลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหาร  และจะยิ่งแย่ขึ้นหากคุณรับประทานอาหารในช่วงแรกๆหลังอดอาหารมายาวนาน   5.Gastritis, indigestion กระเพาะอาหารอักเสบ หรืออาหารไม่ย่อย การคุมน้ำหนักแบบหักโหม จะทำให้เกิดกระเพาะอาหารอักเสบจากความเครียด หรืออาจถึงขั้นเกิดการอักเสบของหลอดอาหาร อาการอาหารไม่ย่อย […]