หน้าใส ดูแลได้ตั้งแต่เป็นวัยรุ่น!

แค่มี “หน้าใส” โอกาสมากมายรอคุณอยู่!   ใครว่า หน้าใส ต้องรอให้เป็นผู้ใหญ่ถึงจะหันมาดูแล จริงๆ แล้วเราสามารถดูแลผิวหน้าของเราให้ดูเนียนใสได้ตั้งแต่เป็นวัยรุ่น เพราะสมัยนี้การดูแลเรื่องผิวหน้าเป็นสิ่งสำคัญมากพอๆ กับการดูแลเรื่องสุขภาพเลยล่ะค่ะ เพราะใบหน้าเป็นสิ่งแรกที่ทำให้คนมองแล้วประทับใจ   ยิ่งถ้าคุณกำลังอยู่ในช่วงวัยรุ่นด้วยแล้ว ยิ่งต้องดูแลรักษาผิวหน้าเพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว เนื่องจากช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงที่ฮอร์โมนกำลังพลุ่งพล่าน ทำให้มีเหงื่อออกมามากกว่าวัยอื่น รวมถึงมลภาวะที่ต้องเผชิญในแต่ละวัน ทั้งแสงแดดและฝุ่นควัน ล้วนแต่เป็นตัวการทำลาย หน้าใส ของเรา   อยากมี หน้าใส ทำไงดี?   วิธีการดูแล หน้าใส นั้น ก็มีหลายวิธี ทั้งการบำรุง การป้องกัน และการรักษา เรามาดูกันว่ามีวิธีใดบ้างที่จะตอบโจทย์การมี หน้าใส   1. การทาครีม   แน่นอนว่าการทาครีมบำรุง จะช่วยทำให้ผิวหน้าของเรานั้นดูเนียนใส ทั้งนี้ควรทราบก่อนว่าสภาพผิวของตนเองนั้นเป็นแบบไหน ผิวมัน ผิวแห้ง ผิวผสม หรือผิวแพ้ง่าย และเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวของเรานะคะ   2. ใช้ครีมกันแดด   ข้อนี้สำคัญมากๆ เลยค่ะ เพราะแสงแดดก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ หากไม่ได้รับการป้องกันตั้งแต่ตอนเป็นวัยรุ่น อนาคตตอนเป็นผู้ใหญ่กระ […]

10 ข้อแนะนำสำหรับคนอยากหน้าใสแลดูอ่อนเยาว์

Shortlink :  https://www.wonjinthailand.com/?p=4412           อยากหน้าใสเป็นเทรนด์ใบหน้าที่สาวๆในสมัยนี้ใฝ่ฝันกันเป็นอันดับต้นๆเลยก็ว่าได้นะคะ แต่การที่หน้าจะใสได้นั้นต้องมาจากหลายๆลักษณะประกอบกันเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็น ไร้สิว ไร้กระฝ้า ไร้ริ้วรอย สีผิวสม่ำเสมอเรียบเนียนดูเปล่งปลั่ง ฯลฯ อีกมากมายที่เยอะจนสาธยายไม่หมด รู้แต่ว่ามีแต่ข้อดีๆเท่านั้นนั่นล่ะ ซึ่งพอฟังแบบนี้แล้วการอยากหน้าใสเลยดูยากขึ้นมาทันที อย่างไรก็ตามอย่าพึ่งท้อใจไปซะก่อนนะคะ เพราะหน้าใสที่ว่าเนี่ยอันที่จริงแล้วเกิดจากสาเหตุหลักอันเดียวคือ การมีสุขภาพกาย (สุขภาพผิวก็รวมอยู่ในนี้ค่ะ) และสุขภาพใจที่ดีเท่านั้นแหละ บทความนี้จึงจะกล่าวถึง 10 ข้อแนะนำง่ายๆที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีสู่หนทางหน้าใสกันค่ะ   ข้อที่ 1 ดื่มน้ำเยอะๆ น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของร่างกาย การดื่มน้ำเยอะๆจะทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้เป็นปรกติดี และการดื่มน้ำเยอะๆนี้ยังเป็นองค์ประกอบสำคัญของการรักษาความชุ่มชื้นในชั้นผิวอีกด้วย ทำให้ผิวแลดูสดใสเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลอยู่เสมอ สำหรับปริมาณน้ำที่ดื่มนั้น โดยมากเราจะได้ยินกันว่าให้ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันใช่มั้ยค่ะ อย่างไรก็ตามปริมาณนี้เป็นแค่การกะคร่าวๆเท่านั้น เพราะอันที่จริงปริมาณน้ำที่แต่ละคนควรดื่มต่อวันจะไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว กิจกรรมต่างๆที่ทำอันมีผลต่ออัตราการสูญเสียเหงื่อ ดังนั้นถ้าจะให้คำนวณปริมาณที่เหมาะสมกันจริงๆ คงได้ปวดหัวกันไม่น้อยเลยทีเดียว ดังนั้นวิธีสังเกตุง่ายๆถึงปริมาณน้ำที่ควรดื่มของแต่ละคนก็คือ ให้สังเกตุจากปัสสาวะที่ออกมาค่ะ ถ้าสามารถที่จะรักษาสีของปัสสาวะให้ขาวใสไม่เข้มจนเกินไปได้นั้น นั่นล่ะค่ะคือปริมาณการดื่มน้ำที่เหมาะสมของคุณ นอกจากปริมาณแล้ว ลักษณะน้ำที่ดื่มก็ต้องคำนึงถึงเช่นกัน ไม่ใช่ว่าดื่มน้ำเยอะ แต่เป็นน้ำอัดลมอะไรแบบนั้นเบาหวานได้ถามหาแน่นอน การดื่มน้ำที่ไม่ใช่น้ำเปล่าจะทำให้ไตต้องทำงานหนัก ดังนั้นน้ำเปล่าธรรมดานี่ล่ะค่ะดีที่สุด ที่สำคัญอีกอย่าง การดื่มน้ำที่ดีควรดื่มน้ำที่ไม่ร้อนและไม่เย็นอีกด้วย เพื่อไม่ให้เป็นภาระต่อร่างกายในการปรับอุณหภูมิของน้ำอีกทีนึง ข้อที่ 2 […]