7 สุขนิสัยในวันที่อากาศร้อนสุดๆ !!

Shortlink: https://www.wonjinthailand.com/?p=6032 7 สุขนิสัยในวันที่อากาศร้อนสุดๆ !! 7 Healthy Habits for Hot Summer Days!   สุขนิสัยในที่วันอากาศร้อนคืออะไร…? Healthy Summer Habits …? ไม่ว่าจะฤดูไหน เมืองไทยเราก็ร้อนทุกฤดูเลยค่ะ ไม่ว่าจะร้อนน้อย ร้อนมาก หรือร้อนสุดๆ ไปเลย ก็มักจะทำให้เราเหนื่อยง่าย และมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารเย็นๆ เพื่อช่วยคลายร้อน เช่น เครื่องดื่มเย็น น้ำแข็งไส ไอศกรีม ฯลฯ นอกจากนี้ยังยากที่จะนอนหลับสนิท เนื่องจากอุณหภูมิและความชื้นในอากาศสูง ซึ่งจะนำไปสู่การขาดวิตามิน แร่ธาตุ หรือโปรตีน นอกจากนี้เรายังต้องต่อสู้กับความหนาวเย็น จากการใช้เครื่องปรับอากาศที่มากเกินไป ซึ่งภาวะเหล่านี้สามารถไปรบกวนระบบประสาทอัตโนมัติของเรา ทำให้ร่างกายเกิดความเมื่อยล้า สุขภาพย่ำแย่ลงเรื่อยๆ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับการสร้างสุขนิสัย 7 ข้อเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงในวันที่อากาศร้อนสุดๆ มาฝากกันค่ะ Summer, we easily get tired and tend to eat cold […]